😎🦰Știi zilele acelea în care părul îți stă atât de bine încât nu trebuie să faci zeci de poze pentru a le posta pe Instagram cu #goodhairday, ci doar una și bună? Ei bine, deși ne-ar plăcea să avem zi de zi o podoabă capilară de invidiat, trebuie să înțelegem că părul nu este un simplu accesoriu, ci un țesut viu, cu nevoi și cerințe, iar uneori trece prin provocări serioase. Una dintre acestea este căderea părului. 

Prin urmare, în acest material vom discuta pe îndelete despre toate aceste probleme: căderea părului la bărbați, căderea părului la femei, ce tratament pentru căderea părului există și ce analize se fac pentru căderea părului. 

Ce este căderea părului și cât de frecventă este? 

Căderea părului este un proces natural de regenerare a firelor, prin care cele care ajung la sfârșitul ciclului lor de viață se desprind de scalp. Nu-ți face griji, firele de păr care cad, în jur de 50-100 în fiecare zi, sunt înlocuite de altele noi. În cazul în care observi o cădere masivă a părului, care depășește norma zilnică, acest lucru poate fi problematic. Desigur, în funcție de context, căderea părului poate avea diverse cauze, iar rezolvarea stă în cunoașterea unor detalii.

Diferențe între căderea normală și căderea excesivă a părului 

În mod normal, părul cade, este un proces natural, dar atunci când observi zone goale pe suprafața scalpului sau porțiuni în care nu mai crește păr, acest lucru poate semnala un dezechilibru.

Când căderea părului este normală, pierderea firelor este relativ uniformă, fără accentuarea unor zone libere. Îngrijirea părului joacă un rol esențial în reducerea căderii, așa că alege un șampon eficient, o mască și un balsam care să susțină firul de păr.

Căderea părului - Cauze frecvente 

Există mai multe cauze care stau la baza căderii părului, iar motivele diferă de la femei la bărbați. Căderea excesivă a părului poate avea la bază factori genetici, stres, anxietate, dezechilibre hormonale, alimentație dezechilibrată sau chiar anumite boli autoimune.

Factorii genetici și moștenirea familială 

Aspectul părului este influențat în mare măsură de factorii genetici, ceea ce înseamnă că anumite caracteristici se pot transmite din generație în generație.

Alopecia, de exemplu, se poate moșteni și se manifestă fie prin subțierea firelor de păr, fie prin retragerea liniei părului.

Dezechilibre hormonale (tiroida, sarcina, menopauza)

🫄În general, femeile sunt mai afectate de dezechilibrele hormonale, însă aceasta nu este o regulă. Sarcina, alăptarea sau menopauza sunt aspecte care contribuie la modul în care reacționează părul tău. De asemenea, tiroida poate influența căderea părului, așa că este important să acorzi atenție aspectelor medicale.

Stresul și anxietatea cronică 

Stresul cotidian își pune amprenta asupra corpului nostru, iar de multe ori îl resimțim sub forma oboselii sau a burnout-ului. Însă stresul influențează și felul în care se comportă sau arată părul, pentru că anxietatea poate determina căderea mai accentuată a firelor de păr.

Alimentația deficitară și carențele de vitamine/minerale 

Atunci când nu te hrănești corespunzător sau când aportul de vitamine și minerale este insuficient, părul poate reacționa într-un mod negativ. Căderea părului poate fi stopată sau redusă printr-o alimentație completă, care să includă vitamina B, vitamina D, fier și zinc.

Efecte secundare ale medicamentelor

Poate că știi deja că anumite medicamente, cum sunt cele folosite în chimioterapie, au un efect puternic asupra căderii părului. Pe lângă acestea, și medicamentele pentru hipertensiune pot influența sănătatea părului, alături de alte tratamente medicamentoase.

Bolile autoimune 

Bolile autoimune pot avea un impact major asupra sănătății părului, pentru că organismul ajunge să își atace propriile structuri. Cea mai cunoscută afecțiune de acest tip este alopecia areata, care provoacă apariția unor zone rotunde, lipsite complet de păr, pe scalp sau chiar în alte zone ale corpului.

Afecțiunile scalpului 

Dermatita seboreică, caracterizată printr-un exces de sebum și apariția mătreții, poate bloca porii și sufoca rădăcina firelor de păr. Psoriazisul scalpului, o afecțiune inflamatorie cronică, produce scuame groase care pot împiedica regenerarea firelor noi. În plus, infecțiile fungice, cum este tinea capitis (pecinginea scalpului), afectează direct foliculii și pot duce la căderea părului.

Tipuri de cădere a părului la femei și bărbați 

Căderea părului diferă în funcție de gen, deși poate părea că părul cade la fel la ambele sexe. Practic, femeile prezintă anumite tipuri de cădere a părului, în timp ce bărbații sunt mai predispuși la alopecie androgenetică și alopecie areata.

Alopecia androgenetică (calviția ereditară) 

Alopecia androgenică este probabil cea mai comună formă de cădere a părului, care afectează atât femeile, cât și bărbații. Însă acest tip de alopecie este întâlnit mai frecvent la bărbați, unde părul cade în totalitate în anumite zone, pe când la femei se manifestă mai degrabă prin rărirea firelor, fără pierdere completă.

Alopecia areata (cădere bruscă pe zone mici)

Alopecia areata este caracterizată prin prezența unor zone mici, rotunde, lipsite de păr, care se pot extinde în timp, dar care pot fi, de asemenea, repopulate cu păr. 

Căderea părului difuză (subțierea uniformă) 

Atunci când există dezechilibre alimentare și carențe de vitamine, părul se poate subția pe întreaga suprafață a capului. Chiar și stresul joacă un rol important în căderea difuză a părului, așa că este bine să eviți sursele de stres și situațiile care provoacă disconfort emoțional.

Căderea părului postpartum la femei

Căderea excesivă a părului la femei poate apărea ca urmare a schimbărilor prin care trece corpul. În timpul sarcinii, părul radiază de sănătate și frumusețe datorită modificărilor hormonale, însă după naștere se întâmplă exact contrariul. După naștere, părul începe să cadă, devine fragil sau se rupe, pentru că organismul revine la starea sa inițială, iar nivelurile hormonale se echilibrează treptat.

Căderea părului cauzată de coafuri și tratamente agresive 

Părul poate avea de suferit și din cauza modului în care este îngrijit, mai exact dacă este pieptănat sau coafat agresiv. De asemenea, folosirea tratamentelor nepotrivite, cum ar fi placa de păr fără protecție termică sau produsele neadecvate, poate afecta sănătatea și aspectul părului.

Tratamente medicale pentru căderea părului

Căderea părului este neplăcută, iar teama ca procesul să nu se accelereze ne determină adesea să căutăm diverse soluții. Există tratamente medicale eficiente împotriva căderii părului, însă unele dintre ele necesită recomandarea și supravegherea medicului înainte de a fi aplicate.

Medicamente recomandate (minoxidil, finasterida) 

Minoxidilul este unul dintre medicamentele recomandate împotriva căderii părului. Rolul acestuia, atunci când este aplicat direct pe scalp, este de a stimula circulația sângelui și de a prelungi durata de viață a firului de păr.  

Finasterida este un medicament care se ia pe cale orală și este prescris cel mai adesea bărbaților pentru a reduce hormonul responsabil de alopecia androgenetică.

Tratamente cu laser și terapii inovatoare

Tratamentele cu laser au început să fie tot mai des folosite în ultimii ani. Ele folosesc lumina pentru a stimula foliculii de păr care nu mai sunt activi, ajutându-i să revină la viață și să producă păr nou.

Mezoterapie pentru regenerarea părului

Mezoterapia constă în microinjectări realizate la nivelul scalpului, prin care se administrează vitamine, aminoacizi și alte substanțe nutritive esențiale pentru sănătatea foliculilor de păr. Această metodă hrănește direct rădăcina firului de păr și stimulează regenerarea locală, fiind recomandată atât în alopecia difuză, cât și în cea hormonală sau cauzată de stres.

Transplant de păr – când este o opțiune?

Cu siguranță ai tot auzit de persoane care optează pentru transplant de păr, mai ales atunci când lipsa părului le afectează viața și încrederea în sine. Transplantul constă în prelevarea foliculilor activi de păr din zonele bine populate, precum ceafa, și implantarea acestora în zonele unde foliculii sunt inactivi sau au dispărut.

Tratamente naturiste și remedii pentru căderea părului 

Dincolo de tratamentele medicamentoase, există și soluții naturiste pe care le poți folosi ca remedii pentru căderea părului. Este însă important să folosești aceste soluții cu precauție, mai ales pe scalp, pentru că fiecare tip de păr și fiecare tip de piele sunt unice și pot reacționa diferit.

Uleiuri naturale  

Uleiurile naturale pot avea efecte benefice asupra părului, stimulând regenerarea și creșterea firelor, având în același timp un rol important în fortificarea acestora, care devin astfel mai rezistente.

Plante și infuzii benefice 

Un mod simplu prin care poți oferi părului tău hrana și îngrijirea de care are nevoie este să folosești infuzii din plante. Poți folosi rozmarin, urzică sau salvie, fiecare aducând beneficii însemnate firelor de păr.

Suplimente pentru sănătatea părului 

Unele suplimente pentru sănătatea părului sunt concepute special pentru a răspunde nevoilor specifice ale acestuia. Vitaminele din complexul B, în special biotina (B7), dar și vitamina D, fierul, zincul și acizii grași Omega-3 sunt esențiale pentru menținerea unui scalp sănătos și pentru susținerea regenerării firelor de păr.

Masajul scalpului pentru stimularea circulației

Masajul scalpului este o opțiune foarte bună pentru stimularea creșterii firului de păr și poate fi realizat simplu, cu degetele sau cu ajutorul unor accesorii speciale. Pe lângă efectul relaxant, masajul ajută la stimularea circulației, având efecte benefice asupra părului. 

Sfaturi pentru îngrijirea corectă a părului

Îngrijirea corectă a părului are efecte pozitive asupra podoabei tale capilare, așa că atunci când îți stabilești rutina, fii atentă să îi oferi tot ce este mai bun. De la alegerea produselor de calitate până la folosirea aparatelor potrivite de coafat, fiecare decizie pe care o iei influențează felul în care arată părul tău.

Alegerea șamponului și a produselor potrivite

Șamponul pe care îl folosești pentru spălarea părului este foarte important, deoarece el trebuie să ajute și să susțină foliculii și rădăcina. Dacă te confrunți cu căderea părului, în primul rând alege un sampon impotriva caderii parului, apoi un balsam hrănitor și, eventual, o mască specială pentru regenerare.

Obiceiuri zilnice care agravează căderea părului

Ți se întâmplă să ai grijă de părul tău folosind produse bune de îngrijire, dar rezultatele să nu apară? Ei bine, gândește-te și la obiceiurile zilnice care pot deteriora podoaba capilară. 

De exemplu, trecerea mâinilor prin păr într-un mod agresiv sau exagerat de des poate duce la ruperea firelor. De asemenea, folosirea agresivă a periei, a produselor de styling sau a clemelor poate deteriora părul. Nu uita că și frecatul părului ud cu prosopul, după duș, creează un efect puternic de frecare care poate duce la ruperea părului.

Când trebuie să mergi la medic pentru căderea părului

Dacă numărul de fire de păr se încadrează în limita zilnică, atunci nu ai motive de îngrijorare, ci poţi începe să implementezi unele schimbări minore în îngrijirea părului. Dacă însă observi că părul cade mult şi necontrolat, atunci mergi la medic pentru o evaluare de specialitate.

Analize recomandate pentru diagnostic corect

Un medic specialist te va putea ajuta cu un tratament eficient, adaptat nevoilor părului tău, dar în primul rând va trebui să facă o evaluare atentă, bazată pe unele analize precum:

• Analize de sange;

• Biopsia de scalp și examinarea histologica;

• Tricoscopia.

Cum te poate ajuta dermatologul 

Medicul dermatolog poate identifica cauza exactă a problemei, fie că este vorba de dezechilibre hormonale, afecțiuni autoimune, carențe nutriționale sau probleme ale scalpului. Pe baza unui consult detaliat și, dacă este necesar, a unor analize de laborator, dermatologul recomandă tratamente personalizate, de la soluții topice și suplimente, până la terapii inovatoare sau proceduri medicale.

Căderea părului - Prevenție 

Poți preveni căderea părului prin implementarea unor acțiuni simple, dar eficiente, cum ar fi includerea în alimentație a unor alimente variate, bogate în vitamine și minerale, alegerea unor produse speciale pentru îngrijirea părului și scalpului, precum și utilizarea suplimentelor nutriționale. De asemenea, este important să reduci utilizarea tratamentelor termice agresive și să acorzi atenție modului în care te piepteni – aceste practici pot preveni ruperea și căderea părului.

Întrebări frecvente despre căderea părului

Cultural vorbind, părul spune multe despre fiecare dintre noi. Social, părul are un rol important în gestionarea impresiei pe care o lăsăm, dar și în starea noastră de bine. Este normal să ai întrebări atunci când te confrunți cu căderea părului, așa că iată câteva răspunsuri care te-ar putea ajuta:

Căderea părului este reversibilă?

Căderea părului este reversibilă, mai ales dacă este cauzată de factori temporari. În unele situații, procesul poate fi oprit, iar părul poate crește din nou, însă este nevoie de o analiză amănunțită a cauzei.

Poate stresul să provoace căderea părului?

Da, stresul poate cauza căderea părului, modificările hormonale determinând schimbări la nivelul foliculilor.

Cât durează până când se văd rezultate în tratamentul căderii părului?

În general, rezultatele oricărui tratament necesită o perioadă de timp pentru a deveni vizibile. De aceea, este recomandat să folosești produsele alese cel puțin 3 luni pentru ca rezultatele să apară. 

Este transplantul de păr o soluție permanentă?

Transplantul de păr este o soluție pe termen lung, însă trebuie combinat și cu alte metode de tratament pentru a-i prelungi efectele.

Care sunt cele mai bune vitamine pentru păr?

Printre cele mai importante vitamine pentru sănătatea părului se numără biotina (vitamina B7), vitamina D, vitamina E și complexul de vitamine B.

Cât de eficient este minoxidilul pentru căderea părului? 

Minoxidilul este eficient atât la femei, dar mai ales la bărbați. Rolul său este de a stimula circulația la nivelul foliculilor, stimulând astfel creșterea și dezvoltarea firelor de păr.

Căderea părului la copii este normală?

La copii, regenerarea părului are loc în mod natural, iar căderea părului este de obicei mai puțin vizibilă. Însă dacă observi zone fără păr sau dacă părul cade des și foarte mult, atunci ar trebui sa te adresezi unui dermatolog pentru o evaluare. 

Sursa foto: Freepik